NLP står for Neuro lingvistisk programmering.
- Neuro – vi opfatter verden via sanserne og nervesystemet
- Lingvistisk – vi tænker og udtrykker os via sproget
- Programmering – vi bearbejder og strukturerer vore indtryk og påvirkninger
Vi benytter os alle af NLP i hverdagen. Vi ser indre billeder, hører indre lyde, føler vores kropsfornemmelser og kommenterer vores oplevelser i en indre dialog. Alt efter hvilken karakter de indre billeder, lyde, kropsfornemmelser og den indre dialog har, producerer vi enten rare og trygge følelser eller ubehagelige og utrygge følelser. Med NLP kan vi ændre på disse billeder, lyde, kropsfornemmelser, følelser og tanker og på den måde udvide vores opfattelse af virkeligheden. Det er vores opfattelse af virkeligheden, der er afgørende for, hvor godt vi trives. Ved at udvide denne får vi flere valgmuligheder og større frihed.
NLP psykologien skiller sig ud fra anden traditionel psykologi ved at studere mennesker, der er dygtige og velfungerende. NLP fokuserer på målet og de ressourcer, der skal til for at nå det. Blandt nogle af de forudsætninger, der arbejdes med i NLP, er:
- Vi har alle hver vores model af verden – kortet er ikke det samme som landskabet.
- Mennesker har alle de ressourcer, de har brug for for at nå deres mål.
- Det er os selv, der styrer vores sind og dermed vores resultater.
- Enhver situation rummer flere valgmuligheder. Hvis noget ikke virker, så gør noget andet.
- Der er en positiv hensigt bag enhver adfærd.
NLP psykologien opstod i 70erne og er siden blevet udviklet, så den i dag indeholder mange effektive teknikker og metoder, som anvendes inden for forskellige områder fx terapi, erhvervsliv og undervisning. Jeg benytter mig af NLPens metoder og teknikker i form af samtaleterapi. Ligeledes benytter jeg flere NLP teknikker, når jeg arbejder med hypnose.
NLP er en terapiform, der er særdeles effektiv ved:
- Præsentations-, eksamens- og præstationsangst.
- Panik-, helbreds- og socialangst.
- Fobi for edderkopper, hvepse, hunde, heste, fugle, mus osv.
- Klaustrofobi og agorafobi.
- Flyskræk, højdeskræk, tandlægeskræk og lign.
- Lavt selvværd og lav selvtillid.
- Vrede, svigt og jalousi.
- Nervøsitet.
- Manglende motivation.
- Ønske om forbedring af relationer/forhold
- Ønske om ændring af uhensigtsmæssige mønstre eller vaner.
- Og meget mere…
NLP er også effektivt ved mange andre problemstillinger. Hvis du er i tvivl, om jeg kan hjælpe dig med netop din udfordring, så kontakt mig endelig for en uforpligtende snak.
