Hypnose – også kaldet trance – er en indadrettet ændret bevidsthedstilstand, hvor vi kommer i kontakt med tilstande og ressourcer, vi normalt ikke er i kontakt med.
”Hypnose er en tilstand med speciel bevidsthed og modtagelighed over for ideer (…) en speciel villighed til at undersøge ideer for deres iboende værdi.” – Milton Erickson
Milton Erickson brugte 30 år på at udvikle forskellige metoder til at få mennesker i hypnose. Her udnyttende han i høj grad sindets naturlige evne til at gå ind i en indadvendt, drømmende tilstand af trance. Trance er vores naturlige evne til at være i kontakt med vores ubevidste sind. Vi kan alle gå i trance og mange genkender den naturlige trancetilstand fra fx lige før og efter søvn, dagdrømme, falde i staver, meditation mm.
I hypnoterapi skabes forandringer i samarbejde med det ubevidste sind – også kaldet underbevidstheden. Det er her, det er muligt at skabe de helt store positive forandringer, da vi i vores ubevidste sind er mere åbne for at undersøge forandringsforslag for den værdi, det har.
En hypnoterapi-session starter med en samtale omkring din udfordring, og hvordan du ønsker at have det. I forlængelse heraf anvender jeg forskellige NLP-teknikker, hvis jeg vurderer, det er relevant i din situation. Herefter guider jeg dig ind i en behagelig afslappet tilstand, hvor jeg bruger forskellige metoder, for at hjælpe dig til at opnå lige netop den forandring du ønsker. Dernæst guides du tilbage til vågen tilstand, hvor vi tager en kort samtale omkring behandlingen.
Hypnoterapi er særdeles effektiv ved:
- Præsentations-, eksamen- og præstationsangst.
- Panik-, helbreds- og socialangst.
- Fobi for edderkopper, hvepse, hunde, heste, fugle, mus osv.
- Klaustrofobi og agorafobi.
- Flyskræk, højdeskræk, tandlægeskræk og lign.
- Lavt selvværd og lav selvtillid.
- Vrede, svigt og jalousi.
- Nervøsitet.
- Manglende motivation.
- Ønske om forbedring af relationer/forhold.
- Ønske om ændring af uhensigtsmæssige mønstre eller vaner.
- Og meget mere…
Hypnoterapi er også effektivt ved mange andre problemstillinger. Hvis du er i tvivl, om jeg kan hjælpe dig med netop din udfordring, så kontakt mig endelig for en uforpligtende snak.
Du kan opleve, at du i forbindelse med et hypnoterapi-forløb bliver instrueret i selvhypnose, så du er i stand til at hypnotisere dig selv mellem behandlingerne.
Jeg bliver ofte spurgt, hvor mange behandlinger der skal forventes. Dette er meget individuelt og afhængigt af, hvor kompleks din problemstilling er, og hvor modtagelig du er for hypnose. Mange problemstillinger kan løses ved blot en enkelt eller to sessioner, hvor andre kræver 3-5 sessioner eller flere.
De fleste oplever en stor forandring allerede efter første behandling.
Almindelige bekymringer omkring hypnose – ofte stillede spørgsmål:
- Mister jeg kontrollen, når jeg bliver hypnotiseret?
Selv om du er i hypnose, er det stadig dig, der har kontrollen. Jeg guider dig, sådan at du bliver behageligt afslappet, men du kan bevæge dig og tale undervejs. Du vil til enhver tid kunne afbryde hypnosen. Du bestemmer helt selv, om du vil lade dig påvirke. - Er det kun nogle mennesker, der kan hypnotiseres?
Hypnose er en naturligt forekommende tilstand, som også kaldes trance. Trance er vores helt naturlige evne til at være i kontakt med vores ubevidste sind. Vi har alle sammen været i trance mange gange. Du kender måske tilstanden fra lige før du falder i søvn om aftenen, når du falder i staver eller er dybt opslugt af noget. Måske du kender det, at køre bil og så pludselig tænke ”hvordan er jeg kommet her?” I sådanne situationer er du helt naturligt hypnotiseret. - Kan jeg huske noget efter at have været hypnotiseret?
Ja, under hypnosen er dit bevidste sind til stede. Du vil derfor kunne høre det hele eller en del af det, der bliver sagt. Men ligesom efter en almindelig samtale vil du måske ikke kunne huske alt, hvad der er blevet sagt. Det er også almindeligt, at man glemmer en del af det, der er blevet sagt bagefter. - Kan du hypnotisere mig mod min vilje?
Nej, jeg kan ikke hypnotisere dig, hvis du ikke vil. I hypnose arbejder vi med det ubevidste sind, og det ubevidste sind beskytter os. Når jeg skal hypnotisere dig, kræver det, at du har tillid til mig som terapeut. - Kan det ske, at jeg ikke kommer ud af trancen igen?
Du kommer altid tilbage fra trance. Det værste der kan ske er, at du falder i søvn og sover et par timer. - Kan jeg køre bil efter hypnose?
Ja, du vil føle dig godt tilpas, når du forlader klinikken og selv være i stand til at køre bil.